Standardøkter
🏘️
Vi bygger Mortensrud
Nivå 0 — Introøkter
Kommende
Vår misjon
Bruker fotballens kraft til å samle, begeistre, påvirke og utvikle.
🏘️ Bygger Mortensrud
⚽ Like mye samfunn som fotball
Overordnet mål Nivå 0:
Lære barna å elske fotball.
Se Skoleringsplan →
KIL-treneren
Dette kjennetegner KIL-treneren:
- Er en rollemodell på området, og en ambassadør for området
- Viser at vi er en «enhet uten sprekker» — i alt vi gjør
- Bruker alltid «hei», «takk» og «ha det»
- Kommer alltid tidsnok
- Gjør sitt beste. Hver dag!
- Spiller lagkameraten god
- Setter klubben alltid først
- Er positiv og snakker med — og ikke om
- Re-setter alltid rommet før vi går
KPI
Suksess = spillere ved årets slutt − spillere ved årets inngang = positivt tall
Utviklingsorientert
Skaper et mestringsmiljø · utvikling fremfor resultater
- Tilrettelegger for stor og relevant aktivitet med utgangspunkt i planverk
- Skaper trygghet gjennom å se alle og forsterke det som er positivt
- Respektfullt språk og positivt kroppsspråk
- Stiller krav og utfordrer spillerne på kvalitet og tilstedeværelse
- Veksler mellom en spørrende og forklarende tilnærming
- Viser samtidig som han/hun prater
- Veileder mest på det som kan skje, istedenfor det som har skjedd
- Følger planen, men leser økta — er fleksibel og klar til å endre
- Sørger for endring av atferd i løpet av en økt
«Tålmodig og konsentrert jobbing utifra planverk = utvikling»
Trivselsregler
Vi gjør dette 😊
- Viser respekt
- Hører på trenerne
- Snakker hyggelig
- Støtter hverandre
- Tar opp uenigheter på en god måte
Ikke dette ⚠️
- Si at ting er kjedelig
- Stygt språk
- Klaging på laginndeling
- Flere mot én
- Negativ fysisk oppførsel
🤝 Handshake
Ved små konflikter — vi stopper spillet og tar en handshake.
💬 Pustepause
Ved gjentatt klaging eller stygt språk — barnet tar en pause, en trener snakker rolig med barnet.
Utviklingsplan
📈
Skoleringsplan
Utviklingstrinn, treningsetapper og målsetting
Treningsmodell
Den ideelle treningsøkten
Basert på DFB — Deutscher Fussball-Bund
15 min
Oppvarming — lekbasert
30 min
Spill
15 min
Treningsfase — øvelse
30 min
Spill
Mål — netto spilletid
U8–U16: min. 48 min/uke · U17+: min. 32 min/uke
"La oss starte neste sesong med et mål om høyest mulig «ball rolling time» — det garanterer jeg at spillerne dine vil sette stor pris på."
3v3 vs 7v7 — hvorfor smålag?
| Per 32 min |
3v3 |
7v7 |
| Ballkontakter | 200 | 50 |
| Beslutninger | 200 | 50 |
| Dueller | 100 | 30 |
| Skudd på mål | 25 | 5 |
Etter 1000 treninger: 200 000 vs 50 000 ballkontakter — 4× mer læring fra samme tid.
Pedagogisk filosofi
- All læring er implisitt på Nivå 0–1. Barna oppdager — instrueres ikke.
- Trygghet FØR læring: amygdala blokkerer innlæring under stress
- Mestringsorientert, ikke prestasjonsorientert
- Jevnbyrdighet i alle dueller — trenere justerer aktivt
- Differensiering er naturlig konsekvens av god oppmøtekompetanse
Kommunikasjon
- Alltid spesifikk positiv feedback — aldri generell («bra!»)
- Feedforward: «neste gang...» fremfor «det gikk galt fordi...»
- Skill person fra prestasjon alltid
- Navngitt skryt til hvert barn ved avslutning
KPI-sjekkliste (etter økt)
Ball Rolling Time > 50% av øktlengde
Alle barn sett og navngitt i dag
Foresatt-konvertering: minst 1 ny aktiv
Spillerretensjon: alle forventet tilbake
Nøkkelreferanser
- Coerver & Harvey (1985) — Ball Mastery-metodikken
- Stodden et al. (2008) — Turn som grunnmotorikk
- Deci & Ryan (2000) — Indre motivasjon
- Masters & Maxwell (2008) — Implisitt læring
- Peterson & Seligman (2004) — VIA Character Strengths
Om appen
Versjon
1.0.0
Sist oppdatert
—
Økter / Øvelser
—
Systemsjekk
Basert på Nøtterøy-modellen. KIL er nå på Trinn 1 — Grunnlagsperioden.
Om økta
Faser og øvelser